TL;DR: đau lưng sau khi ngủ dậy là bệnh gì? Đây có thể là dấu hiệu của 5 bệnh lý cột sống thường gặp: thoái hóa cột sống thắt lưng, viêm cột sống dính khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương và hội chứng cơ cạnh cột sống. Khoảng 60-80% người trên 40 tuổi từng […]
Lưu trữ danh mục: Cột sống thắt lưng
Chuyên mục cung cấp kiến thức chuyên sâu về các bệnh lý vùng thắt lưng như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, đau lưng mạn tính… Bài viết hướng dẫn cách chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ cột sống khỏe mạnh.
TL;DR: Mổ nội soi thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không? Theo thống kê sau 200 ca nội soi PELD cứa tôi, tỉ lệ biến chứng nặng dưới 2% — thấp hơn mức trung bình quốc tế (3-5%). Rủi ro chính gồm tổn thương rể thần kinh thoáng qua (1-3%), tái phát (3-5%), và […]
TL;DR: Đau thần kinh tọa (sciatica) là tình trạng đau lan từ thắt lưng xuống mông và chân do chèn ép rễ thần kinh tọa. Đa phần không nguy hiểm và tự khỏi sau 4-6 tuần. Tuy nhiên, nếu kèm tê yếu chân, rối loạn tiểu tiện hoặc yếu cơ dần tiến triển, cần đi […]
Ⅰ TL;DR: Tư thế ngủ tốt nhất cho cột sống thắt lưng là nằm ngừa với gối dưới đầu gối, giữ đường cong sinh lý tự nhiên. Nằm nghiêng tư thế bào thai cũng tốt, nhưng cần gối giữa hai đầu gối. Tuyệt đối tránh nằm sấp. 80% người bỏ đau thắt lưng cải thiện […]
TÓM TẮT NHANH: Gai cột sống là gai xương (osteophyte) — phần xương mọc thêm ở rìa đốt sống do quá trình thoái hóa tự nhiên. Sau tuổi 50, khoảng 80% người Việt có gai cột sống trên phim X-quang nhưng không hề đau. Gai không tự gây đau. Bạn chỉ cần điều trị khi […]
TL;DR: Thoát vị đĩa đệm có chữa được không? Câu trả lời là CÓ — nhưng “chữa được” ở đây không có nghĩa là đĩa đệm mọc lại như mới. Khoảng 80–90% bệnh nhân đáp ứng tốt với điều trị bảo tồn trong 6–12 tuần. Với những trường hợp nặng, phẫu thuật nội soi PELD […]
Cột sống thắt lưng
Ngồi Nhiều Không Chỉ Đau Lưng: Điều Gì Đang Xảy Ra Với Cơ, Khớp Và Tuần Hoàn Của Bạn?
04
Th4
Th4
Ngồi hơn 6–8 tiếng mỗi ngày, cơ bắp bạn teo dần, đĩa đệm mất nước và máu ứ đọng ở chân — hoàn toàn không có triệu chứng. Tìm hiểu cơ chế khoa học và 3 việc đơn giản giúp bảo vệ cơ thể ngay hôm nay.
Hầu hết chúng ta đều đã từng trải qua cơn đau thắt lưng ít nhất một lần. Đó là một trong những lý do phổ biến nhất khiến người ta phải nghỉ làm và đi khám bác sĩ. Khi cơn đau ập đến, phản ứng tự nhiên của chúng ta là lo lắng, sợ rằng […]
Đau thắt lưng gần mông ở nam giới hay do cơ, ngồi nhiều chứ không phải suy thận! Phân biệt vị trí đau lưng do thận, dấu hiệu nguy hiểm & cách giảm đau tại nhà. Đọc ngay để bớt lo!
Không phải cứ đau lưng là phải chụp MRI cột sống. Bài viết giải thích khi nào nên chụp, khác gì X-quang, chi phí ước tính và vì sao 80% người trẻ có thể khỏi mà không cần MRI.